I. 守宮（單數）：操練獨處
耶和華萬軍之 神啊，我得著你的言語就當食物吃了；你的言語是我心中的歡喜快樂， 因我是稱為你名下的人。 耶利米書第十五章 16 節
惟喜愛耶和華的律法，晝夜思想，這人便為有福！ 詩篇第一篇 2 節
II. 用爪抓牆：操練信靠
你要盡心、盡性、盡意、盡力愛主─你的 神。 馬可福音第十二章 30 節
耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。 詩篇第三十四篇 18 節
III. 卻住在王宮：操練眼光
當烏西雅王崩的那年，我「見」主坐在高高的寶座上。他的衣裳垂下，遮滿聖殿。 以賽亞書第六章 1 節
當三十年四月初五日，以西結在迦巴魯河邊被擄的人中，天就開了，得「見」 神的異象。 以西結書第一章 1 節
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